Sabe-se que, via de regra, o monitor deve estar posicionado em frente ao usuário, porém existem excessões. Segundo Brandimiller (2002), o trabalho visual de digitadores, por exemplo, concentra-se em documentos, olhando-se relativamente pouco para a tela. Neste caso o monitor deve ceder lugar ao dispositivo de suporte de documentos, como na imagem: Processadores de dados e textos devem ter o monitor e documento dividindo o foco de atenção principal. É possível também, afastar o monitor de modo a encaixar o documento entre o teclado e o monitor ou mesmo entre o usuário e o teclado, que é exatamente o que faço agora e está bem confortável! Já profissionais que trabalham com concepção gráfica, os designers, (profissões que exige intenso trabalho dos olhos, principalmente de leitura e observação de detalhes na tela) e aqueles que olham quase que exclusivamente para o monitor devem mantê-lo a sua frente: O mau posicionamento da dupla monitor-documento faz com que o usuário vire o pescoço ou mesmo o tronco excessivamente. A curto prazo essa prática causa dores localizadas, decorrente de contrações e endurecimento muscular, e a longo prazo processos inflamatórios das articulações ou tendões.

A altura ideal do monitor

Qualquer posição do corpo mantida por muito tempo acaba se tornando incômoda. No entanto algumas posturas tornam-se rapidamente desconfortáveis pois exigem esforços excessivos de determinados músculos. A cabeça inclinada para os lados, baixo ou para cima por longos períodos são exemplos que geram desconfortos frequentes entre os usuários de computador. Se você trabalha com a cabeça inclinada, isso é sinal de que o seu monitor está baixo ou alto demais. Somente os monitores mais modernos possuem ajuste de altura, de modo que devemos improvisar para alterar o seu posicionamento quando necessário. Listas telefônicas e revistas velhas encontram aí sua nova função! Os olhos devem estar na altura da metade superior do monitor, de modo que para para enxergá-lo em toda sua extensão não seja necessário mexer a cabeça, somente os olhos (no máx. 30graus para baixo). O limite superior do monitor é a projeção horizontal dos olhos. No caso de possoas que usam óculos multifocais, o ideal é posicionar o monitor um pouco abaixo da linha dos olhos e incliná-lo para cima. No próximo post, escreverei sobre a questão da distância ideal entre o monitor e o usuário, conforme a o tipo de trabalho e a iluminação no local de trabalho e o reflexo da luz no monitor. Até! Bibliografia: BRANDIMILLER, P. A. O CORPO NO TRABALHO. 2a. Edição. Ed. Senac São Paulo. São Paulo, 2002; GRANDJEAN, Etienne. MANUAL DE ERGONOMIA. Ed. Bookman, Porto Alegre, 1998. Imagens: BRANDIMILLER, P. A. O CORPO NO TRABALHO. 2a. Edição. Ed. Senac São Paulo. São Paulo, 2002;